logo
•   Путешествия по всему миру » Благовещенск »  

Plantaardige recepten in Aerogrill - snel smakelijk en vooral nuttig

In onze progressieve tijd, waarin veel mensen niet genoeg tijd hebben, niet alleen om te koken, maar zelfs om te genieten van een afgemeten en smakelijke maaltijd, om van voedsel te genieten, is het heel moeilijk om de gezondheid te behouden zonder het te verspillen met een ongezond voedingspatroon In onze progressieve tijd, waarin veel mensen niet genoeg tijd hebben, niet alleen om te koken, maar zelfs om te genieten van een afgemeten en smakelijke maaltijd, om van voedsel te genieten, is het heel moeilijk om de gezondheid te behouden zonder het te verspillen met een ongezond voedingspatroon. Steeds vaker grijpen mensen tegenwoordig steeds meer de hulp van dergelijke modieuze technologie in heteluchtoven . Dit wordt mogelijk gemaakt door zijn veelzijdigheid, waarmee je vis kunt roken, vlees kunt bereiden, voedsel kunt ontdooien, paddenstoelen kunt drogen en zelfs pastei kunt bakken. In dit opzicht is de convectieoven voor een goede huisvrouw gewoon onvervangbaar.

In verband met de gesel van de XXI eeuw - obesitas en de mode voor gezonde voeding die daarop volgde, moet je ook letten op de convectieoven, want koken vereist bijna geen olie, wat betekent dat je kunt voorkomen dat schadelijk cholesterol in het bloed komt. Bovendien komt het vet van vlees of vis naar buiten tijdens het koken en blijven de producten sappig en smakelijk, en het belangrijkste is dat ze alle beschikbare vitamines behouden. Laten we kennis maken met de meest interessante plantaardige recepten in heteluchtoven.

Courgette met kaas in aerogrill. Voor de bereiding van zo'n heerlijke, ongebruikelijke en vooral dieetmaaltijden heb je heel gewone producten nodig:

  1. tomaten - 3st;
  2. jonge pompoen - 4st;
  3. stengel bleekselderij - 10cm;
  4. Bulgaarse peper - 1 stuk;
  5. knoflook - 4 teentjes;
  6. feta-kaas - 200 g;
  7. olijfolie - 1 eetl.

Courgette moet de boot klaarmaken, in twee delen snijden en de kern met de zaden verwijderen. We hakken de Bulgaarse peper, tomaten en bleekselderij in kleine blokjes, voegen gehakte kaas en gehakte knoflook toe aan de groenten en mengen alle ingrediënten grondig, plaats ze in de squashboten, vooraf gesmeerd met olijfolie. Zet de courgette met kaas op het middelste rooster van het luchtrooster, zet de temperatuur op 260ºC en kook 15 minuten lang op hoge ventilatorsnelheid. Om het gerecht klaar te maken, moet u squash met tomaten en kaas besprenkelen met gehakte groen.

Eigengemaakte aardappels die in aerogrill worden gekookt. Wie houdt er niet van gebakken knapperige aardappelen? Het is jammer dat dit gerecht bij het koken in een pan vet en helemaal geen dieet is. Maar er is een uitweg, omdat de recepten van groenten in een convectieoven het zelfs mogelijk maken dat aardappelen worden beschouwd als dieetproducten. Hiervoor heb je nodig:

  1. aardappelen - 8 stuks;
  2. knoflook - 3 teentjes;
  3. olijfolie - 1 eetl.
  4. specerijen;
  5. chili peper

Voorgeschilde aardappelen moeten in stukken van 4-8 delen per stuk worden gesneden. Bestrooi de aardappelen met zout en laat trekken. Breng het op smaak met olijfolie, rode peper en knoflook. Om te proeven kun je alle kruiden en specerijen toevoegen. Aardappelen liggen op de middelste grill van aerogrill. Het gerecht wordt gebakken in een temperatuur van 260 ° C in de modus "Opwarmen" gedurende 6 minuten met een hoge ventilatorsnelheid en vervolgens in de "blussen" -modus bij een temperatuur van 235 ° C gedurende ongeveer 20 minuten met een gemiddelde ventilatorsnelheid. Een dergelijke schotel serveren is beter met gehakte groenen.

Lobio in aerogrill. Om lobio te bereiden, hebt u de volgende ingrediënten nodig:

  1. witte bonen - 100 g;
  2. plantaardige olie - 1e .l.;
  3. knoflook - 2 teentjes;
  4. greens;
  5. kruiderijen (peper, koriander, hop-suneli).

Voordat het gerecht wordt bereid, moeten de bonen een uur lang worden gedrenkt. Tap dan het water af en voeg olie en een beetje kokend water toe, de bonen moeten in de convectieoven worden gedaan, stoven onder een deksel, met een temperatuur van 200 ° C tot ze klaar zijn. Het is noodzakelijk om regelmatig kokend water toe te voegen en ervoor te zorgen dat de bonen niet worden verbrand. Voor het einde van de bereiding worden fijngehakte knoflook en kruiden toegevoegd aan het gerecht. Bestrooi lobio met verse, gehakte greens.

Bloemkool met eieren. U heeft de volgende producten nodig:

  1. ei - 4 stuks;
  2. bloemkool - 400 g;
  3. melk - 1 kop;
  4. boter - 1 eetl.
  5. zout.

Om zo'n heerlijk gerecht te bereiden, moet kool van tevoren worden gekookt. Vervolgens moet het worden gedemonteerd in grote bloeiwijzen en in een ingevette vorm worden geplaatst. Geslagen eieren worden gemengd met melk en het resulterende mengsel wordt uitgegoten kool. Van boven stapel stukken boter. Een gerecht bereiden bij een temperatuur van 205ºC met een gemiddelde ventilatorsnelheid van 20-25 minuten tot ze goudbruin zijn.

Plantaardige recepten in heteluchtoven geschikt voor diegenen die hun figuur bekijken, en geeft ook om het nut van het geconsumeerde voedsel. Koop een aerogrilconvectie en weigert in een pan te koken, kook ze in hete lucht, die alle vitaminen en voedingsstoffen in zich bewaard. Streef ernaar om te eten met gezondheidsvoordelen!

Wie houdt er niet van gebakken knapperige aardappelen?
Категории
  • Детская игрушка
  • Видеорегистратор
  • Игрушки мальчиков
  • Сушилка
  • Брюки
  • Надувная
  • Вытяжка
  • Алиэкспресс
  • Новости
  • Новости
    Ремонт видеорегистраторов в казани
    Ремонт видеорегистраторов в Казани — все сервисные центры Ремонт видеорегистраторов в Казани на карте: адреса и телефоны. Казань, ул. Ибрагимова 45посмотреть на карте Телефон: +7 (843) 206-04-54, +7

    Видеорегистратор с радар-детектором P550 TETRA PlayMe
    Стоимость Видеорегистратор с радар-детектором P550 TETRA PlayMe 13990 рублей. Производство . Мы уверены в том, что Видеорегистратор с радар-детектором P550 TETRA PlayMe подойдет для вашего авто. Звоните

    Видеорегистратор inspector bx 90
    Видеорегистратор автомобильный Inspector BX-90 в Красноярске Описание товара Inspector BX-90 ОСОБЕННОСТИ КОНСТРУКЦИИ: Своими размерами видеорегистратор Inspector BX-90 вписывается в цилиндр диаметром

    Недорогой видеорегистратор: хороший, автомобильный, надежный, лучший, бюджетный, рейтинг
    Недорогой видеорегистратор с качественным видео и со всеми необходимыми функциями — это мечта многих автолюбителей. На российском рынке представлено множество устройств, но далеко не все из них соответствуют

    Tp link проброс портов для видеорегистратора
    Как пробросить порты на роутере TP-LINK. Функция Виртуальные Серверы Проброс портов - это технология, которая позволяет обращаться из интернета к компьютерам и другим устройствам в локальной сети роутера.

    Видеорегистратор + радар-детектор Subini STR XT-6
    Предлагаем вам ознакомиться с характеристиками записывающего устройства, которое обладает отличными параметрами, компактными габаритными размерами, а также сочетает в себе параметры не только видеорегистратора,

    LEXAND видеорегистратор Автомобильный LR-5000
    Большой популярностью пользуются видеорегистраторы различных марок и модификаций, особенно в России, где очень часто совершаются нарушения дорожного движения и чтобы доказать водителю, что он не виноват

    Автовидеорегистраторы AVIS: купить по лучшей цене в интернет-магазине, отзывы пользователей на Tkat.ru.
    О компании AVIS Компания AVIS была основана в 1945 году, как компания, которая занимается производством авто на прокат. Через довольно короткий промежуток времени ассортимент компании значительно расширился

    Wi Fi Car Dvr – Купить Wi Fi Car Dvr недорого из Китая на AliExpress
    Популярный wi fi car dvr хорошего качества и по доступным ценам вы можете купить на AliExpress. На AliExpress мы предлагаем тысячи разновидностей продукции всех брендов и спецификаций, на любой

    Замена аккумулятора в видеорегистраторе. Пошагово, своими руками
    После того как я написал статью – почему отключается видеорегистратор (собственно 90% из-за аккумулятора), мне начали задавать вопросы, а как его заменить? Где найти такой же, можно ли все сделать

    Путешествие по миру © 2016.