Бегущие часы - увеличьте скорость!

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Запуск часов с GPS
2. Какие часы выбрать?
3. Дешевые беговые часы
4. Лучшие часы для бега
5. Обязательный для маршрута с часами Индивидуальные планы
диета и тренировки -23 кг -23 кг -7 кг -25 кг -7 кг +13 кг -15 кг -23 кг -6 кг -18 кг -10 кг -11 кг с 39,99 зл. В месяц

1. Запуск часов с GPS

GPS в спортивных часах практически стандарт. Еще 10 лет назад никто не ожидал, что часы смогут подключаться к спутнику, расположенному на высоте от 500 до 2000 километров над землей. Между тем невозможное стало возможным, и, выходя из дома, мы гарантируем, что не потеряемся. GPS после окончания усилий доставит нас благополучно к месту старта.

Другая сторона медали в том, что наш тренер или родственники могут отслеживать на компьютере, где мы находимся в данный момент, будем ли мы обманывать с помощью коучинга и не дай ли Бог, чтобы что-то плохое случилось с нами. GPS, помимо плюсов, также имеет серьезные недостатки. Это точность. Уже в приборе написано, что погрешность расчета GPS составляет +/- 2% (погрешность 1% при калибровке переводится в 100 метров на протяжении 10 км). Поэтому мы предупреждаем вас не доверять предоставленным вами данным.

Вы можете провести эксперимент и запустить 400-метровый участок на стадионе легкой атлетики. Не удивляйтесь, если часы дойдут до финиша на 390 метров. Предлагая во время обучения так называемых мгновенный темп, рассчитанный по GPS, может заставить нас один раз ускориться, а один раз отпустить. Обучение - это всегда тренировка, но если мы подходим к этому вопросу профессионально. целесообразно отключить функцию, связанную с мгновенным темпом.

Магазин силовой фабрики Чаще всего покупают

2. Какие часы выбрать?

Тип часов, которые мы хотим выбрать, зависит от функций, которые мы ожидаем от них. Если вы очарованы GPS, вы должны ожидать от 600 до 1800 злотых. Если, в свою очередь, нас устраивают основные функции измерения частоты сердечных сокращений, кругов и т. Д., Цена на часы не должна превышать 150 злотых.

Самые лучшие и самые доступные часы, которые мы можем вам порекомендовать, - это Sigma Sport PC 15. Их цена начинается от 100 злотых. В Sigma Sport есть монитор сердечного ритма, функции оценки потребления калорий, счетчик кругов и менеджер тренировок. В его конструкции все основные инструменты скрыты. Из мнения других мы знаем, что это действительно полезно и хорошо работает во время тренировок.

3. Дешевые беговые часы

В начале, однако, нам не нужно тянуться к часам с пульсометром. Если мы нерегулярны, нам просто нужны обычные часы с секундомером. Лучшим продуктом такого типа станет, например, Bluelite Olimpic. Среди прочего функции регистрации до восьми раз одновременно. Он имеет интересный дизайн и является водонепроницаемым. Его цены начинаются с 50 злотых.

Чем больше мы бежим и участвуем в соревнованиях, тем больше мы думаем о функциональных часах с пульсометром или GPS. Здесь, однако, деньги приходят, и вложение с точки зрения невежества может оказаться совершенно неправильным. Ниже представлены лучшие проверенные часы для продвинутых бегунов.

4. Лучшие часы для бега
На сколько веб-сайтов мы бы не смотрели и сколько бегунов мы бы спросили - большинство отзывов показывают, что лучшие часы для бега - это часы, отмеченные Garmin Forerunner и Polar. Ранжирование, начнем с лучшего. Здесь, на наш взгляд, первое место принадлежит часам Garmin Forerunner 610.

Эти часы имеют хорошо функционирующий GPS, сенсорный экран, счетчик калорий, измерение частоты сердечных сокращений, измеритель скорости, измерение наклона и многие другие полезные функции. Это водонепроницаемый и ударопрочный. Это также позволяет регистрировать обучение в соответствии с индивидуальными потребностями. Система вибрации, установленная в часах, позволяет информировать

об изменениях частоты сердечных сокращений, времени и т. д. Forerunner также похвалили за его интересный дизайн.

Его цена, как и в случае с часами с GPS, высока и начинается от 770 злотых. То, что вы выберете, должно зависеть от того, что вам действительно нужно. Если мы ценим точную и эффективную регистрацию обучения - это лучший выбор.

Второе место на подиуме мы бы дали часам Forerunner 620 HRM. Это улучшенная версия Forerunner 610. Его цена начинается с 1460 злотых, но отражает его богатую функциональность. 620 HRM, в дополнение ко всем функциям версии 610, имеет, среди прочего, такие «игрушки», как акселерометр, позволяющий регистрировать движение туловища во время бега. Благодаря этому часы способны определять, каков ритм бега, высота отскока или время контакта между ногой и землей. Это звучит как сказка.

Кроме того, часы имеют так называемый помощник по отдыху, который действует как личный тренер-физиолог. Помощник по отдыху анализирует наш пульс после нескольких тренировок и на их примере вычисляет время, которое должно пройти до следующей тренировки. Кроме того, зеленый цвет, отображаемый на экране, сообщит нам, что мы готовы к следующей тренировке.

Это не все. Прорывом в этой модели является измеритель, измеряющий предполагаемый кислородный потолок. Лабораторные тесты обычно необходимы, чтобы определить это. 620 HRM в состоянии оценить характерный для нас потолок на основе скорости, частоты сердечных сокращений и его изменчивости. Это еще один шаг, чтобы заставить часы, как бегущий калькулятор, предсказывать нам время, чтобы достичь определенного расстояния.

Мы зарезервировали третье место для Polar RCX 5 RUN. Хотя он не имеет GPS, он очень хорошо оптимизирует наши тренировки. Он имеет, например, функцию ZoneOptimizer, которая регулирует зоны сердечного ритма в соответствии с нашим текущим расположением. Приложение FitnessTest, в свою очередь, позволяет точно определить увеличение эффективности. В комплекте с часами мы получаем сундук-передатчик, датчик хода и устройство для передачи данных. Цена RCX 5 RUN начинается от 800 злотых.

5. Обязательный для маршрута с часами

Если у вас есть старт на дальние дистанции, вы, вероятно, поймете это название. Более 50% участников массовых забегов испытывают серьезные проблемы с определением расстояния, оставшегося до финиша. Это заставляет их излишне замедляться или навязывать слишком быстрый темп. GPS-часы решают эту проблему, потому что они позволяют вам контролировать проходящие метры на регулярной основе.

Как мы уже знаем, GPS иногда ненадежен, но его погрешность измерения не так важна, чтобы принять решение о потере сознания. Обычно на соревнованиях маршрут обозначается информацией каждый километр. Это не достаточно для бегунов, которые любят иметь постоянное чувство времени и пространства. Хорошее определение позиции может действительно мотивировать вас в критический момент для атаки.

Похожие